中学生になると、胸が膨らみ始めて、ブラジャーをつけるようになる人がほとんどだと思います。
最近では、SNSなどでナイトブラが人気のため、興味をもつ中学生も多いですよね。
でも、お母さんに相談をしたいけれどなかなか言えないと悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか？
今回は、中学生にもナイトブラは必要なのか、また、安くて効果のあるナイトブラを5つご紹介したいと思います。 ぜひ参考にしてみてくださいね。
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胸の成長に悩む中学生は多い
中学生は、子供から少しずつ大人になっていく大切な時期ですよね。
特に胸は、大人の女性でも気になりますから、周りと比べてしまって悩んでいるという中学生も多いです。
ネットでも「周りと比べて、自分は小さいから早く成長したい」「中学生なのにすでに大きくなってしまって垂れないようにしたい」「中学生の時期に胸の大きさが決まるときいたので今のうちからバストアップをしたい」などの書き込みをよく目にします。
なかなか友達に聞くことができず、一人で悩んでしまっている人もいるかもしれませんが、悩んでいる人はたくさんいるので安心してくださいね。
中学生にもナイトブラは必要？期待できる３つの効果
実際、中学生にもナイトブラは必要なのでしょうか？
ナイトブラをすることで期待できる効果は3つあります。
- 寝ている間の胸の横流れを防ぐ効果
- 垂れ乳予防や離れ乳改善の効果
- バストアップ効果
では、この3つについて、1つずつ見ていきましょう。
① 寝ている間の胸の横流れを防ぐ効果
寝る時に仰向けで寝ると、胸が重力によって横に流れてしまうのは、想像つくと思います。
胸は、脂肪でできているので、横に流れてしまうと、脇や背中のお肉となってしまいます。
ナイトブラは、横流れを防いでくれるので、胸が小さくなるのを避けることができます。 また、横流れしてしまうと小さくなるだけでなく、背中にお肉がつくと後ろ姿が残念なことになりかねません。
普段、何もつけずに寝るという女性は、注意が必要です。ナイトブラをしていない方でも、ブラジャーはきちんとつけることをオススメします。
② 垂れ乳予防や離れ乳改善の効果
先ほど、横流れを防ぐ効果があるとご紹介しましたが、ナイトブラは垂れ乳の予防や離れ乳の改善の効果も期待できます。
なぜかというと、ナイトブラは、しっかりと胸をホールドしてくれるからです。
何もつけずに寝てしまうと、仰向けでは外側に、横向きでは、下に左右どちらかに胸が流れてしまいます。
その結果、離れ乳になってしまったり、垂れ乳や、左右非対称の胸になってしまいます。
しっかりと支えることでそれを防ぐことができるので、ナイトブラやブラジャーはできるだけつけた方が良いでしょう。
③ バストアップ効果
ナイトブラは、バストアップ効果がありますが、つけているだけでどんどん大きくなるわけではありません。
先ほどからあるようにしっかりと支えてくれるので、成長する際に、いろんなところに脂肪が逃げていくのを防いでくれるので、効率的にバストアップができるというものです。
育乳ブラとは、少し違うので、勘違いしないように気をつけてくださいね。
ですが、結果的に、綺麗な形のままバストアップができるので、美乳を作るためには、ナイトブラは使う方が良いでしょう。
中学生でもナイトブラを着けた方が良い人の特徴
では、ナイトブラはいつから使用するのが良いのでしょうか？
ナイトブラをつけた方が良い人の特徴を見ていきましょう
① Cカップ以上の人
胸が大きい人は、胸を支えているクーパー靭帯と呼ばれるものが伸びてしまったり切れてしまったりしてしまうのです。
その結果、胸の形が保てなくなり、形が崩れてしまいます。
それを防ぐために、胸が大きい人はナイトブラを使用しましょう。
一度壊れてしまったクーパー靭帯は元には戻りません。 そうなる前にしっかりと予防をしてくださいね。
② 胸が柔らかい人
胸が柔らかい人とは一体どういうことでしょう？
胸は脂肪でできているので自分が柔らかいのかどうか分からないかもしれませんが、仰向けになってみると分かります。
仰向けになった時に、胸が横に流れてしまう人は柔らかい人です。
横に流れてしまうということは、脇や背中に脂肪がついてしまったり、離れ乳になりやすくなります。
大きさもあり、胸が柔らかい人は、横流れを防ぐためにも中学生のうちからナイトブラをつけるのがオススメです。
注意も必要？中学生からのナイトブラは胸の成長を止めてしまう可能性も
今までナイトブラは使用した方が良いとお伝えしてきましたが、ナイトブラは、胸の成長を止めてしまう可能性ももちろんあります。
未成年の間は、胸が成長する期間なので、乳腺が発達しており、胸にハリがあります。
この時期は、胸が垂れてしまうという可能性は少なく、大人の女性に比べてあまり心配をする必要はないのです。
ナイトブラは、胸をしっかりと支えてくれますが、圧迫感があるので、バストの成長を妨げてしまう可能性も十分あります。
ですので、サイズがBカップ以下で、まだ胸にハリがある人は、ナイトブラを使用しなくても大丈夫です。
みんなどこで買ってるの？中学生に人気のナイトブラ販売店
ナイトブラを使用している中学生は、どこで購入しているのでしょうか？
中学生でも手軽に購入ができる販売店をご紹介します。
UNIQLO(ユニクロ)
ユニクロのナイトブラとは、CMで話題になったユニクロのワイヤレスブラのことです。
1,990円(税抜)で購入できるワイヤレスブラは、価格も安く、ナイトブラとして使用する女性が多いようです。
デザインもシンプルで付け心地も軽く、肌触りが良いので、ナイトブラとして使用するのにぴったりです。
また、気になるタグもなく、痒くなったりすることもないので、睡眠の妨げになることもありません。
【辛口評価】ユニクロのナイトブラに悪い口コミはある？体験レビュー
GU(ジーユー)
GUのナイトブラは、ブラフィールと呼ばれているものです。
ブラフィールは、キャミソールタイプもあるので、楽に着ることができるので、普段から使用しているという人も多いようです。
素材が柔らかく、とても着心地が良いだけでなく、胸の形を綺麗に見せてくれる効果があるので、とても人気です。
お値段は、キャミソールタイプだと990円(税抜)と先ほどのユニクロよりも安く、デザインも可愛いものもあるので、普段使い用としてもオススメです。
また、ショーツもお揃いで購入できるよう用意されているデザインのものもあるので使いやすい商品ですよ。
【辛口評価】GUのナイトブラに悪い口コミはある？体験レビュー
しまむら
しまむらのナイトブラは、大人の女性からも人気の商品です。
ブラとショーツのセットで2,900円(税込)と、とてもお得に購入することができます。
また、レースのデザインで前ホックなので、可愛いのに使いやすいと人気があります。 横ながらをしっかりと防いで、寝ている間も美胸をキープしてくれるので、特に胸が大きめの人には、オススメのナイトブラです。
こちらもデザインが可愛いので、普段使いとして使いたいという人でも使いやすい商品でしょう。
ドンキホーテ
ドンキホーテのナイトブラは、ホックやワイヤーがないので、寝ている時でも付け心地が良いのが特徴です。
伸縮性も高く、クロスリフトアップ構造を使用しており、横流れを防ぎながら胸をリフトアップしてくれる効果があります。
デザインは、シンプルなものや可愛いものもあり、種類にもよりますが、1000~3000円くらいでの購入が可能です。
ただ、商品を置いていないお店もあるようなので、どこの店舗でも必ず購入ができるとは限らないようです。
中学生必見！安くて効果のあるナイトブラ３選
1位｜ルーナナチュラルアップナイトブラ
| 対象バストサイズ | 総合評価 | ||
| AAA〜Cカップ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ||
| 価格 | デザイン | 着け心地 | 効果 |
 |  | | |
販売店：オンライン通販のみ
2位｜Viage(ヴィアージュ)
| 対象バストサイズ | 総合評価 | ||
| A〜Fカップ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ||
| 価格 | デザイン | 着け心地 | 効果 |
| | | |
販売店：オンライン通販のみ
3位｜モテフィット
| 対象バストサイズ | 総合評価 | ||
| A〜Eカップ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ||
| 価格 | デザイン | 着け心地 | 効果 |
 | | | |
販売店：オンライン通販のみ
4位｜GUのブラフィール(ナイトブラ代用)
| 対象バストサイズ | 総合評価 | ||
| A〜Eカップ | ⭐️⭐️・・・ | ||
| 価格 | デザイン | 着け心地 | 効果 |
| | | |
販売店：店舗あり
5位｜ユニクロのブラフィット(ナイトブラ代用)
| 対象バストサイズ | 総合評価 | ||
| AA〜Fカップ | ⭐️⭐️・・・ | ||
| 価格 | デザイン | 着け心地 | 効果 |
| | | |
販売店：店舗あり
ナイトブラが欲しいなんて言えない！親におねだりする方法
中学生だと、お小遣いでナイトブラを購入するのは難しいかもしれません。
かといって、お母さんに直接ナイトブラがほしいとは言えない、と思っている人も多いと思います。
では、どのようにお願いしたら良いのでしょうか？
ナイトブラの代わりとして使える商品をおねだりする
1つ目の方法は、先ほどご紹介したワイヤレスブラやブラフィールのような、ナイトブラの代わりとして使用できる商品をお願いする、という方法です。
特にブラフィールは、価格も安く、キャミソールと一緒になっているので、普段使いがしやすいです。
大人にも人気の商品なので、親子で一緒に購入しても良いですよね。
また、服が透けるものでも、キャミソールなので安心して着用することができます。
1着持っていても損のない商品なので、一緒に見にいってみても良いかもしれません。
正直に相談しておねだりする
お母さんに言いにくいという人も多いとは思いますが。お母さんも女性なので、気持ちはわかってくれるはずです。
正直に悩んでいると相談をすることで、アドバイスをもらったり、一緒に良い商品を見つけることもできます。
胸の成長は、女性なら誰もが気にすることですので、正直に話してみましょう。
ナイトブラ以外にも！中学生におすすめのバストケア４選
最初の方にも書きましたが、ナイトブラをするだけで、胸がどんどん成長するわけではありません。
ナイトブラ以外にも、バストアップをするための中学生にオススメの方法を1つずつ見ていきましょう。
1日8時間の睡眠を心がける
身長を伸ばすのに睡眠が大切なように、胸の成長にも睡眠時間が大切です。
人によって適切な睡眠時間は違いますが、中学生の場合、平均8時間くらいの睡眠が理想と言われています。
成長ホルモンが分泌されると言われている22時から2時までは、しっかりと睡眠が取れるように心がけましょう。
バランスの良い食事を摂る
胸の成長には、食事も大切です。 ついつい朝ごはんを抜いてしまったり、ダイエットといって食事を減らしてしまうとよくありません。
ただ、たくさん食べれば良いというわけではありません。 バランスよく食べることが大切です。 バストアップに効果的な大豆や乳製品も忘れずにしっかりと摂取しましょう。
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猫背を矯正する
勉強をすることの多い中学生は、どうしても姿勢が悪くなりがちです。
姿勢が悪いとどうしても胸の位置が下がってしまいます。 そうすると、実際のサイズよりも小さく見え、大きくなった時に垂れてしまう原因になります。
意識して、姿勢を正すようにしましょう。 また、伸びをしたり、背筋をお鍛えたりするのもオススメです。
肩甲骨を動かすと血流も良くなってよりバストアップ効果が期待できますので、意識してみてくださいね。
バストアップマッサージをする
バストアップマッサージはYouTubeなどでよく紹介がされています。
マッサージは、胸周りの血流を良くするだけでなく、リンパの流れが良くなるので、バストアップ効果が期待できます。
また、形を綺麗にすることもできるので、チェックしてみてくださいね。
簡単にできるマッサージ方法は、二の腕や脇肉を胸に持ってくるマッサージ方法です。
＜方法> 1.右手を上げ、左手で二の腕から胸にお肉を流すようにマッサージします。 2.次に脇から胸に流すようにマッサージします。 3.反対も同様に行います。 その時に、鎖骨周りも一緒にほぐしてあげましょう。 マッサージをする際には、血流が良いお風呂上がりにクリームなどを使ってやるとより効果が高まりますよ。
ストレッチをする
一番簡単にできるバストアップ方法は、肩を回すというものです。 前後にそれぞれぐるぐる肩を回すと血流が良くなり、肩甲骨がほぐれるので、バストアップすることができます。方法はとっても簡単。
<方法> 1.肩に手を置き大きく前に10回、後ろに10回、肩を回します。 2.体が温かくなるまで続けます。 たったこれだけです。 ポイントは、肩甲骨が動くのを意識することです。 肩こりにも効果的なので、勉強の合間にでもぜひやってみてくださいね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ナイトブラを使用することも大切ですが、胸の成長には、食事や睡眠など普段の生活習慣も大切なことが分かりましたね。
ぜひ、オススメのナイトブラと一緒にマッサージやストレッチなども取り入れてみてください。
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