【30代おすすめナイトブラ】着け心地と補正が良い人気５選

30代は女性ホルモンの分泌が減ってくるため、バスト老化が一気に進みます。「最近、胸が垂れてきた。胸の張りがなくなってきた」心当たりがある方も多いはず…。

バスト老化が進む30代ですが、手術等をしない限り、一度垂れてしまった胸を戻すことは二度と出来ません…。

1日1日のバストケアが、綺麗なバストを維持するために必要な時間。気になり始めたこの瞬間から、正しいバストケアを始めることが大切です。

この記事では、30代のバスト老化予防に最適なナイトブラの選び方とおすすめ人気ランキングをまとめています。同世代の口コミや効果に関する感想を30代女性に厳選してまとめていますので、是非参考にしてください。

30代におすすめのナイトブラ
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ナイトブラ 30代｜期待できる３つの効果

冒頭でもお話ししたように、一度垂れてしまった胸は元には戻らないため、1日でも早いバストケアが大切です。そんな中、30代からのナイトブラには３つの効果が期待できます。

①「加齢によるバストの下垂れ予防」｜ナイトブラ30代の効果

引用：からだのエイジングと美の法則

ナイトブラを着用すると、加齢によるバストの下垂れ予防に繋がります。

一般的にバストの下垂れは25歳を過ぎると始まると言われていますが、その原因は女性ホルモンであるエストロゲンの影響。エストロゲンの分泌量が減少することで、胸が垂れたり、胸の張りがなくなったりとバスト老化が始まります。

30代のバストケアは20代とは全然違います。20代と同じバストケアを続けていれば、バストが垂れるのは当たり前。今まで夜用ブラを着けていなかった方は早急に寝るときの対策が必要なんです。

②「授乳期・産後バストのしぼみ改善」｜ナイトブラ30代の効果

ナイトブラは授乳期・産後バストのしぼみ改善にも十分な効果を発揮します。

30代女性の中には、出産後のバストに悩みがある人も多いです。産後、授乳期に活動的になった乳腺たちは、役目を終えると衰えてしまうからです。

30代以降の垂れ乳や胸の緩みを予防するためには、授乳中からバストをいたわり、バストを支えてあげることが有効です。産後のバストはしぼみやすく、形崩れが始まるターニングポイント。

産後も女性らしさを維持するためにも、就寝時は寝るとき専用のナイトブラを着用して、バストを綺麗な形のままキープさせましょう。

③「バストの形崩れ予防」｜ナイトブラ30代の効果

引用：人気No.1のViageビューティアップナイトブラ

ナイトブラには、バストの形崩れを予防する効果が大きいです。30代、40代、50代になっても綺麗な胸の形を維持したいですよね。

そもそもバストの形崩れが始まるのは、乳腺や脂肪を支えるクーパー靭帯の衰えが原因。クーパー靭帯が切れたり、傷ついてしまうと、知らず知らずのうちにバストが下がったり、形が悪くなってしまいます。

しかもクーパー靭帯の衰えは痛みなどの症状がないため、いつ切れたか、いつ伸びたかがわかりません。一度切れたクーパー靭帯は二度と戻らないため、毎日のバストケアが30代以降は重要になります。

日中はワイヤー付きブラでバストを支えているので問題ありませんが、寝ている間はフリーダム。何も手入れをしなければ、一番クーパー靭帯を傷つけてしまう危険な時間帯。ナイトブラを着用して、しっかり予防してあげましょう。

30代におすすめのナイトブラ
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ナイトブラ 30代｜おすすめの選び方

30代からのバスト老化を防ぐためには、年齢にあった正しいナイトブラの選び方をしなければいけません。30代〜40代にかけて重要視したい、ナイトブラ選びのポイントは大きく３つです。

①「垂れ乳・離れ乳予防に繋がる補正力のあるブラを選ぶ」｜ナイトブラ30代おすすめの選び方

引用：人気No.1のViageビューティアップナイトブラ

30代女性に注目して欲しいのは、ナイトブラの機能性。バストの下垂れや形崩れを予防したいなら、必ず 補正力に優れたナイトブラ を選ぶようにしましょう。

補正力が優れたナイトブラなら、寝ている間のバストの横流れを防いでくれるため、垂れや離れの原因であるクーパー靭帯の衰えをしっかり予防してくれます。

今回ご紹介するおすすめ人気ランキングは、全て補正力に優れたナイトブラを選んでいますので、30代女性にぴったりのナイトブラだと言えるでしょう！

②「着け心地と肌触りの良いブラを選ぶ」｜ナイトブラ30代おすすめの選び方

続いての注目ポイントは、ナイトブラの着け心地と肌触り。生地や素材に着目して、肌に優しく着けていてストレスのないブラを選びましょう。

着け心地のチェックポイントは以下４つです。

特に、肌触りの良い素材（綿・コットン100%）のナイトブラは、肌に優しく敏感肌の方にも人気です。

また、背中や脇部分が広い構造のブラなら、背中周りのぜい肉も中央の胸に寄せられるため、綺麗な谷間と着痩せした体型を作ることも出来ちゃいます。

通販ナイトブラだと実試着が出来ないデメリットはありますが、試着体験レビューも書いていますので、実際にどんな作りになっているのか、どんな着け心地なのかを想像してショッピングしましょう。

③「値段の安い 市販ナイトブラは避けること」｜ナイトブラ30代おすすめの選び方

30代女性の中には、市販ナイトブラを求めている方も多いと思いますが、値段の安すぎる市販ナイトブラはおすすめできません。それ以上に 確実に効果のある通販ナイトブラ を買うことをおすすめします！

とはいえ、通販ナイトブラの購入に抵抗がある人や、実際に店舗で試着をしないと買えない人のために、30代おすすめの市販ナイトブラの選び方もご紹介します。

30代のナイトブラ選びは機能性がいのち。値段が安くても、効果の薄いナイトブラを選んでしまえば、バストは一瞬で垂れてしまいます・・・。

そのため、市販のナイトブラを求めるなら、値段よりも機能性を重要視しましょう。ワコールやピーチジョン、チュチュアンヌなど、下着専門店のナイトブラがおすすめです。

30代におすすめのナイトブラ
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ナイトブラ 30代｜おすすめ人気ランキング

お待たせしました。いよいよ30代におすすめのナイトブラおすすめ人気ランキングの公開です。今回のおすすめナイトブラは、私が実際に着用した体験レビューと、女性100人に聞いたアンケート調査の結果を元に厳選しています。

垂れ乳予防が出来る補正力や、着け心地の良い設計になっているか、値段に見合う効果が得られるか、可愛いデザインで長持ちするかなど、30代女性に必要なナイトブラの機能面を重視して選んでいます。

第1位「Viageビューティアップナイトブラ」｜30代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
A〜Fカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
価格	伸縮性	着け心地	効果
2,980円

第1位は「Viageビューティアップナイトブラ」当ブログ読者の2人に1人が選んでいる、30代女性に大人気のナイトブラです。ナイトブラ初心者の方は、Viage(ヴィアージュ)を選べば間違いありません。

1番の魅力は、30代からのバストケアに必要な補正力と着け心地。シンプルなデザインですが、垂れ乳予防や離れ乳改善の効果、バストを固定して離さない補正力はNo.1です。無駄なデザインがないため、肌にも優しく、キュッとした着け心地です。

【30代女性の口コミ・評判】

着け心地良い

脇のはみ出すお肉をなるべく胸に持って行けるナイトブラを探していて、何枚か別のナイトブラを購入しましたが、希望に沿わず、他のナイトブラに比べるとちょっとお値段は貼るけど、このナイトブラは脇の部分をちゃんと塞いでくれていて、脇のはみ出すお肉をお胸に持って行ける感じがあります。私はMを購入しましたが、ちょっと締め付けが緩い気がするので、今度洗い替えとして購入するとしたらSにしてみようかなと思います。着け心地や、生地の触り心地はとても良いです。

引用：楽天市場（30代の口コミ）

大変満足です！

以前から某有名メーカーのナイトブラを使用していましたが、ホールド効果がほとんどなくこれでいいのか、と思っていたところ、こちらを見つけたので購入しました。もともと横に流れ気味な形なのですが、このブラジャーはきちんと補正してくれます。はじめは少しきついかな？と思いましたが、慣れてくればそんなことはなく、就寝中もぐっすりです。日中もこれでいいな、と思ってしまうほどです。

引用：楽天市場（30代の口コミ）

満足：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
公式：https://c.ho-br.com

サイズ感は「A〜Fカップ」に対応。小胸さんにも大きい胸の方にも安心してお使いいただけます。値段も2,980円と超お手頃価格なので、ナイトブラ選びに迷ったら、Viageビューティアップナイトブラから始めてみましょう。

【関連記事】Viageビューティアップナイトブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第2位「ルーナナチュラルアップナイトブラ」｜30代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
AAA〜Cカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
価格	伸縮性	着け心地	効果
3,980円

第2位は「ルーナナチュラルアップナイトブラ」AAA〜Cカップに特別設計された、小胸30代におすすめのナイトブラです。AAA〜Aカップ / 痩せ型 / 細身の30代に人気が高いです

1番の魅力は「小胸さんにぴったりの着け心地」。実はAAA〜Aカップ向けのナイトブラは少なく、妥協して大きいサイズを買ってしまうと、パッドとバストに隙間ができてうまく効果を感じられないこともあります。

しかし、ルーナナチュラルアップナイトブラは、小胸さん専用にパッド部分やアンダー部分が特別設計されているため、小さい胸にもぴったりフィットする着け心地と補正力があります。

【30代の口コミ・評判】

デザインが可愛い！

ふたり子供を産んで、独身時代はD65~E65くらいだったのがC~B？？くらいに…色んなナイトブラ試してますが、これはなかなかホールド感あるし、デザイン可愛いくていいです！ただ、思ったより盛れない（笑）あと、商品画像ではモデルさんがお揃い？ぽいショーツ履いてるのですが、実際にはお揃いショーツなくて残念。やっぱりお揃いショーツ欲しいな。

引用：楽天市場（30代の口コミ）

着け心地いい！

今まで何種類かナイトブラを試して来ましたが、1番着け心地がいいです！横を向いてもしっかり支えられていて安心感もあります！続けてみようとおもいます！

引用：楽天市場（30代の口コミ）

満足：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
公式：https://c.ho-br.com

デザインはレース生地の可愛い見た目。別売りのショーツと合わせれば、全身統一感のある下着姿に大変身。寝ている間以外にも日中着用できちゃいます！

【関連記事】ルーナナチュラルアップナイトブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第3位「ふんわりルームブラ」｜30代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
AA〜Gカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️・
価格	伸縮性	着け心地	効果
3,980円

第3位は「ふんわりルームブラ」湘南美容外科クリニックとの共同開発で生まれた製品で、垂れ乳予防や離れ乳改善の効果は太鼓判。

機能性とデザイン性を兼ね揃えたナイトブラで、若い女性を中心に大人気を浴びています。

1番の魅力ポイントは、ふわっとした肌触りと色気のある可愛いデザイン。補正力や着け心地も必要だけど、それ以上にデザインにもこだわりたい方におすすめです。

締め付け具合は、3段階のフロントホックで調整できるため、胸の大きい人にも使いやすいです。生理時に胸が大きくなりやすい人はフロントホック調整が出来ると寝苦しさが半減すると思います。

【30代の口コミ・評判】

しっかり寄せて上げてくれます

ナイトブラ、ネット広告でもよく出ていて気になっていました。こちらは、デザインが可愛く、レースの感じも大人っぽくて試しに購入してみました。いざ、着用してみると、わきのお肉、背中周りがすっきり谷間はくっきり。思っていたよりずっと良かったです。パッドは厚みがあるのでもってる感はありますが、サイズがアップしたように感じました。脱いだ後も、寄せたのがキープされていたので続けて着用がいいのかもしれません。ただ一日つけていると肩こりがひどくなったので（肩ひもが痛いわけではなく、持ち上げているから？）夜だけとか家だけとかのほうがいいのかも。お揃いでショーツも欲しいですが、ローライズは年齢的にちょっと…なので深さのあるデザインで出してほしいです。

引用：楽天市場（30代の口コミ）

探し求めていたナイトブラでした

グラマーサイズに適したナイトブラを長年さがしていたのですが、ある方のブログからこちらの商品を見つけて購入しました。某ブランドのナイトブラはつけ心地はいいけどまったく「ブラ」意味をなしておらず、寝ると胸が横に広がってしまうものでした。しかしこのルームブラは寝てもまったく広がらない作りなのに、締め付けがなくつけ心地がよく、フロントホックのおかげで翌朝ずれることがまったくありません。大満足です！是非また買いたいと思います

引用：楽天市場（30代の口コミ）

満足：
公式：https://www.co-medical.jp

パッド内部は綿・コットン100%で肌触り満点！デザイン性と肌触りにとことんこだわった最高品質のナイトブラです。

【関連記事】ふんわりルームブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第4位「ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ」｜30代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
A〜Gカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️・
価格	伸縮性	着け心地	効果
3,580円

第4位は「ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ」パッド内部にシルクアミノ酸加工を施した、バスト肌にも効果的な夜用ブラです。育乳サロンオーナーの鳳山えりさんが監修していることで一時期話題になりました。

1番の魅力ポイントは、色気のあるデザインに柔らかい肌触り。補正力よりも、毎日の着け心地と日中にも使えるデザイン性を求める方におすすめです。

4段階のフロントホック調整ができるので、その日の気分に合わせて締め付け具合を決められます。彼女や友達にプレゼントしても喜ぶエロ可愛いデザインに男性受けも抜群です。

【30代の口コミ・評判】

フィット感が最高！

2Mサイズのネイビーを購入しました。色味が暗すぎず、明るすぎず丁度よく、レースと合わせてとても可愛いデザインでした。バストや脇肉のホールド感もバッチリで、しっかり寄せてキープしてくれます(^-^)普段、D70なので2Mにしましたが、カップが少し小さくて、寄せ集めたお肉が少し余る感じなので、次は大きいサイズにしてみようと思います。脇のサイドボーンが肌に触れるところが、もっと柔らかい素材になるといいなぁと思ったので、☆4つにさせてもらいました…でも、この商品を選んで満足です♪早速もう1枚注文しました！今度は2Lのブラックで…

引用：楽天市場（30代の口コミ）

今までナイトブラ、授乳ブラといろんなノンワイヤー試してきましたが胸がすぐ流れたり横向きで寝るとダメなものが多かったり、そのまま外行くのは…ってくらい一応支えてます程度なものが多かったのにたいし、こちらは大変満足です。ワイヤー入りブラと変わらないんじゃないか？ってくらいのホールド力があり外にも来ていけそうだし、ちゃんと胸寄るし、寝転がっても流れない。これはリピ決定！とりあえず試しで1着買っただけだったけど洗い替えとして何着か買います。ちなみに私は普段EかF80のブラジャーしてて2L買いました。ピッタリですが3Lでもいいかなって気もします

引用：楽天市場（30代の口コミ）

満足：⭐️⭐️⭐️⭐️・
公式：https://store.lulukushel.jp/

ブラ&ショーツセットなら、色味も揃って色気も倍増！敏感肌や乾燥肌の女性におすすめ。もっちりふわふわなバストを30代から目指しましょう。

【関連記事】ルルクシェルくつろぎ育乳ブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第5位「モテフィット」｜30代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
A〜Eカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
価格	伸縮性	着け心地	効果
5,980円

第5位は「モテフィット」大人気Youtuberてんちむさんが共同開発した 育乳ナイトブラです。バストを中央に寄せるメイクアップ構造と、サイズ調整が自由にできるアジャスター設計が魅力。黒とピンクのデザインが可愛くInstagramでも話題沸騰中です。

1番の魅力は、立体構造の補正力と調整できる締め付け感。緩すぎず、きつすぎないように調整できるため、苦しい感覚は一切ありませんでした。

他のナイトブラよりも素材や生地感が荒いため、肌触りの点はいまいち評価…。寝るとき以外にも、ヨガや軽い運動時に使える利便性の高いナイトブラです。

【30代の口コミ・評判】

効果を実感。家族にも褒められました。

授乳も終わりサイズも小さくなって少し形が悪くなってきたのが旦那からも言われて気になっていて、育成ブラを探してたときに、子供達がyoutubeで見たと勧めてもらって購入しました。思っていた以上にフィット感が良く横の肉も持ち上げてくれてる感じがなかなか良いです。ナイトブラとしてではなく普段使いで使いたいと思います。まだ使って数日ですが、子供達からママ大きくなった？って褒めてもらえたので、形や大きさな悩んでる方試してみる価値はあるかと思います！

引用：楽天市場（30代の口コミ）

めっちゃ気に入りました。

授乳が終わってから胸の形が少し変わったのがすごく気になっていました。それをママ友に相談したらこのブラの事を教えてくれました。私的にはお値段が高価だったので迷いましたが自分へのご褒美に思い切って購入しました。生地はとても伸縮性があり、肌触りは柔らかくとても気に入ってます。イメージしていたより柔らかい生地なのに着圧はものすごくしっかりしていたので就寝時はキツくて苦しそうに思いましたが、実際に着けてみるとフィット感が心地よく私は大好きです。まだ使用して日も浅く、目に見えた効果は分かりませんが今後も継続していこうと思います。早くも洗い替え用にもう一つ購入しようかと検討中です。

引用：楽天市場（30代の口コミ）

【関連記事】モテフィットに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第6位以降「ワコールやユニクロ、GUなど…」｜30代におすすめのナイトブラ

残念ながら、第6位以下になってしまったナイトブラ群がこちらです。ユニクロやGU、しまむらなどのプチプラから、ワコールやピーチジョンなどの下着専門店など、市販のナイトブラが多くランクインしています。

ナイトブラ 30代｜よくある質問

【Q】30代前半と30代後半では、ナイトブラの選び方は違いますか？

【A】基本的には30代前半も30代後半も、ナイトブラの選び方が大きく変わることはありません。強いて言うなら、30代後半の女性の方が、年齢的にもバストの下垂れや形崩れが進みやすいので、より伸縮性や補正力に優れたナイトブラを選ぶと良いですよ。

【Q】30代におすすめの市販ナイトブラはありますか？

【A】市販のナイトブラなら、ワコールやピーチジョン、チュチュアンヌのような下着専門店のナイトブラがおすすめです。イオンモールやドンキホーテに市販されている夜用ブラは、30代のバストに必要な伸縮性や補正力がいまいち。ナイトブラの効果を高めるためにも、下着専門店の正規品を買うようにしましょう。

【Q】30代ですがナイトブラを着けてバストアップは出来ますか？

【A】ナイトブラの中には「バストアップ効果がある」と宣伝している商品もありますが、これは間違いです。ナイトブラはあくまで寝ている間のバストダメージを予防する商品。着けるだけで胸がボインと大きくなる効果はありません。バストアップに必要な「栄養素・睡眠・マッサージなど」をナイトブラと併用すれば、30代からでもバストアップできる可能性はあります。

ナイトブラ 30代｜この記事のまとめ

この記事では、30代のバスト老化予防に最適なナイトブラの選び方とおすすめ人気ランキングをまとめてきましたが【 結論：30代からナイトブラは必需品。効果と着け心地を中心に選ぶことがポイント 】であることがわかりました。

冒頭にもお話ししたように、一度垂れてしまった胸は手術等をしない限り、二度と元には戻りません。気になり始めたこの瞬間から、正しいバストケアを始めることが大切です。

ナイトブラ選びに迷ったら、30代人気No.1のViageビューティアップナイトブラを選ぶと間違いありません！ナイトブラ愛好家として、自信を持っておすすめします

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