ナイトブラ20代おすすめ人気ランキングTOP５【バストケアと選び方】

バストの成長期が終わり、いよいよバストの下垂れや形崩れが始まる20代…。年齢を重ねても、綺麗な胸の形を維持したり、まだまだバストアップしたいですよね。

20代はバストケア出来る最後の年代。20代のうちにケアをしなければ、将来バストの下垂れや形崩れはどんどん進んでしまいます…。

この記事では、「効果のあるナイトブラが欲しいけど、あまりお金はかけたくない」そんな思いを持っていた私が 20代女性におすすめするコスパ満点のナイトブラ を厳選しました。

この記事を読めば、市販でも買える20代女性に人気のナイトブラが３分でわかります。すぐにおすすめランキングを見たい方は、下のボタンからどうぞ。

20代におすすめのナイトブラ
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ナイトブラ 20代｜期待できる３つの効果

まずはナイトブラの効果から。20代女性にとって大きく３つの効果が期待できます。

①「バストの下垂れや形崩れの予防」｜ナイトブラ20代効果

引用：Viageビューティアップナイトブラ

ナイトブラには、バストの下垂れや形崩れを予防する効果があります。

冒頭でもお話したように、女性は25歳を過ぎたあたりから、バストの下垂れや形崩れが徐々に進みます。これはバストを支えるクーパー靭帯の衰えが原因で、一度垂れてしまった胸は二度と元には戻りません。

バストを支えるクーパー靭帯は、様々な理由で衰えますが、1番負荷を受けるのが就寝時。寝ている間のバストの横流れが、想像以上にバストにダメージを与えています…。

ナイトブラは、寝ている間のバストの流れを防ぐ唯一のアイテム。着けて寝るだけで、クーパー靭帯への負担は極限まで少なくなります。

バストへの負荷がなくなれば、25歳を過ぎても綺麗な胸の形を維持できますし、ハリのある若々しいバストを保つことだって可能です。年齢重ねても綺麗な胸の形でいたいなら、寝るときは必ずナイトブラを着用するよう心がけましょう。

②「睡眠の質改善」｜ナイトブラ20代効果

引用：寝るとき用ブラと眠りに関する共同実験

ナイトブラには、着用して寝ると睡眠の質が改善する効果もあります。

胸の大きい女性の場合、寝ている間にバストが動けば、知らず知らずのうちにストレスも溜まりますし、バストの重さによって寝心地が悪くなるケースも少なくありません。

ナイトブラを着用すれば、睡眠時のバストも安定するため、睡眠の質が改善する効果も期待できます。

睡眠の質改善は、生活習慣改善にも良い効果があるため、肌がスベスベになったり、ニキビや肌荒れがおさまることも期待できそうですね。

③「脇や背中の余分なお肉がバストに定着しやすくなる」｜ナイトブラ20代効果

引用：Viageビューティアップナイトブラ

ナイトブラのデザインは、脇下や背中部分が広く、余分なお肉をバスト中央に寄せる効果があります。

脇や背中に付いているぜい肉をカップ内に寄せても、脇下や背中部分が広いため、寝ている間も完全に脂肪を胸に固定してくれます。

私自身、３ヶ月間ナイトブラを着用した結果、Aカップ→Cカップの２サイズアップに成功しました。短期間では変わらないため、毎日コツコツとナイトブラを着けて寝るようにしましょう。

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ナイトブラ 20代｜効果を期待できる正しい選び方

続いては、実際にナイトブラを選ぶときに注意したい選び方のポイントです。20代女性の方は３つのポイントを押さえておきましょう。

①「コスパ重視！値段の安いナイトブラから始める」｜ナイトブラ20代の選び方

20代女性におすすめなのはコスパ重視で選ぶこと。最初は 3,000円〜4,000円程度のナイトブラがおすすめです。

ユニクロやGU、しまむらなどで市販販売されている1,000円前後のナイトブラは、値段は安いものの、機能性がイマイチだったり、劣化が早いためおすすめできません。

市販ならワコールやトリンプなどの下着専門店、もしくはオンライン通販からの購入がおすすめです。

まずは値段の安いナイトブラからはじめて、徐々に値段の高いナイトブラに変えていきましょう！

②「着け心地重視！伸縮性と補正力に優れたナイトブラを選ぼう」｜ナイトブラ20代の選び方

ナイトブラの伸縮性や補正力にこだわるのも、20代女性の効果を高めるために必要です。ナイトブラの着け心地は寝心地に直結します。

伸縮性の高いナイトブラを選べば、寝ている間にブラがずれることもありませんし、日中も快適に過ごせます。さらに、ブラと胸に隙間が出来ないため、ナイトブラの効果を直に感じることが可能です。

補正機能が付いていれば、脇や背中部分のお肉を胸に集めることや、胸の形を綺麗に固定することも出来ます。20代女性のバスト悩みにも大きな効果が期待できます！

③「デザイン重視！見た目も可愛く、着痩せできるブラを選ぼう」｜ナイトブラ20代の選び方

最後に、可愛いデザインや好きなデザイン からもナイトブラを選んであげましょう。最近のナイトブラは、レース生地のデザインや、ブラ&ショーツの上下お揃いセットなど可愛いデザインがあふれています。

脇や背中部分が広いブラを選べば、肩周りのお肉も隠れ、下着姿も着痩せして見えます。20代女性はまだまだ可愛さにこだわりたいところ。着ていてテンションの上がるナイトブラを選びましょう。

ちなみに彼氏の前でもナイトブラ姿は好評です。レース生地の可愛いナイトブラを選んだり、ちょい透けの男受け抜群のナイトブラを選ぶのも可愛いですね♡彼氏とのお泊まりにも是非、ナイトブラを使ってみてください。

20代におすすめのナイトブラ
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ナイトブラ 20代｜おすすめ人気ランキングTOP５

選び方のポイントにもあった「値段・デザイン・着け心地・効果」の４項目から、全10種類以上のナイトブラを徹底比較。

実際に私が使った口コミ体験談や、女性100人のアンケート調査の結果を元に、20代におすすめのナイトブラ人気ランキングTOP５を算出しています。

第1位「Viageビューティアップナイトブラ」｜20代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
A〜Fカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
価格	伸縮性	着け心地	効果
2,980円

第1位は「Viageビューティアップナイトブラ」伸縮性・補正力に優れており、当ブログ読者の2人に1人が選ぶほどの大人気ぶり。20代女性に1番効果の期待できるナイトブラです。

ワイヤーやホックは一切無し。伸縮性と補正力に優れた着け心地・肌触り重視の機能性ナイトブラです。3D立体構造になっているため、バストを中央に寄せる力が他のナイトブラよりも強いです。

見た目はかなりシンプル寄り。脇や背中部分が広いので、余計なお肉が目立ちにく着痩せ効果も期待できます。寝ている間以外にも、ヨガや軽い運動時に使えます。

どのナイトブラを選べば良いか分からない….ナイトブラ選びに迷ったらViageビューティアップナイトブラを選べば間違いありません！

20代女性の口コミ・評判

迷ってるなら買って損なし！

他のナイトブラも使ったことありますが、Viageが1番流れにくい気がします！ 締め付け感ないのにしっかりフィット！これはリピしたいです

引用：楽天市場（20代前半）

効果を感じました！

使用し始めて2週間ほどです。日中も着用していたのですが、初日から、きゅっと胸が寄せられている感じを実感しました。しかし、締め付けられている感はありません。リピートか、別シリーズのものを購入検討中です。

引用：楽天市場（20代後半）

値段も1枚2,980円とお手頃価格！
在庫残りわずかの人気商品なので、まずは1枚お試しからはじめてみましょう！

【関連記事】Viageビューティアップナイトブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第2位「ルーナナチュラルアップナイトブラ」｜20代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
AAA〜Cカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
価格	伸縮性	着け心地	効果
3,980円

第2位は「ルーナナチュラルアップナイトブラ」AAA〜Cカップ向けに特別設計された小胸さん専用のナイトブラで、痩せ型・細身体型の20代女性に大人気です。

芸能人の鈴木奈々さんも愛用しており、３ヶ月でAカップ〜Cカップのバストアップに成功。貧乳の悩みも解決できる、まさに小胸さんの理想を叶えるナイトブラ。伸縮性にも補正力にも優れています。

見た目も可愛いレース生地のデザイン。小さい胸も可愛く映る設計になっているため、小胸の私には相性抜群でした！もちろん、ナイトブラ自体の機能性や効果も問題ありません。

20代女性の口コミ・評判

支えられてる感じはある！

Sサイズを購入。アンダー63バストAぐらいの私でも寄せてくれてる感じはあります。すべり止めみたいのがあるのでフィットしてるような感じです。ですが、脇の方の内側に縫い目があって、フィットしてる分食い込みます。けっこう痛がゆいです。でもアンダーが細い方にはホントにオススメできると思います！

引用：楽天市場

小胸さんにおすすめ！

ヴィアージュも買いましたがわたし的にはこちらの方が気に入りました。小胸のわたしにはこちらの方がしっかり収まり感があります。どちらもMサイズを購入しましたが、こちらはパットなしでも良さそうです。

引用：楽天市場

【関連記事】ルーナナチュラルアップナイトブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第3位「ふんわりルームブラ」｜20代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
AA〜Gカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️・
価格	伸縮性	着け心地	効果
3,980円

第3位は「ふんわりルームブラ」Eカップ〜Gカップの胸の大きな女性は、バスト部分が強調されて色気満載の可愛い見た目になるためおすすめです！

パッド内は綿(コットン)100%のため、肌触りと着け心地は最高級。フロントホック設計なので、サイズ調整も自由自在。サイズが合わなかったり、寝ている間にずれることはありません。

男性受け抜群の可愛いデザイン♡ナイトブラに使うのは勿体無いくらいの可愛さ。日中やリラックスタイムにも使える可愛すぎるナイトブラです（モデルさん可愛すぎますね）

20代女性の口コミ・評判

効果に感動！

太ってから正確なサイズがわからないので2種類購入しました。対応している+M-Lと今はこれくらいかなとM-Lを選びました。サイズが分からなくて2種類買うならワンサイズ上をおすすめします。小さめを買ったせいでM-Lは人にあげることにしました。可愛いので+M-Lをまた購入します！あと、肩凝らなくて感動。

引用：楽天市場（20代前半）

おっぱいが復活しました！

妊娠中からブラトップを着用しており、流石にそろそろ、、、と思い、あまり期待せずこちらを購入。届いてすぐに着けてみましたが、つけた方が肩、背中が楽！！そして左右に流れていた胸がキュッと戻ってきました！！！まだ授乳中なのですがフロントホックになっていふので、ホックを外せば着用したまま授乳もできました。ナイトブラですが日中もこのまま着けておきたい！またキレイなバストに戻りますように。

引用：楽天市場（20代後半）

【関連記事】ふんわりルームブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第4位「ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ」｜20代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
A〜Gカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️・
価格	伸縮性	着け心地	効果
3,580円

第4位は「ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ」綿100/コットン100の肌触りと着け心地に優れたナイトブラです。

育乳サロン代表の鳳山えりさんが監修する話題のナイトブラ。肌に触れる部分はシルクアミノ酸加工がされており、乾燥を防ぐもちもちバストを目指せます。

見た目は色気満載の透けデザイン♡谷間も綺麗にできる男性受けの良いナイトブラ。ブラ&ショーツセットの購入がおすすめです。

20代女性の口コミ・評判

小胸でも綺麗に谷間ができました

小胸なので普段ブラジャーしていても谷間なんてできませんが、フロントホックを1番深い場所で留めて、背中や脇からお肉を集めると Iラインの綺麗な谷間ができました！しかしも朝までズレずに谷間キープしたままで感動です。よく伸びるので寝苦しさもありませんでした♪バストのかたちも綺麗に見えるので夜用だけでじゃなく、昼用にも買い足します！

引用：楽天市場（20代女性）

ナイトブラへのイメージが変わった

寝るときはノーブラ派だったから絶対に苦しいと思っていたら、全くそんなことなくて、むしろ胸の重みとかが気にならなくなり良く眠れて驚きました。しっかり守られている感じ、安心します。デザインもとても可愛くて、部屋着からチラッとレースが見える。今回はブラックを買いましたが他の色も可愛いので気になっています。リピートする予定です。

引用：楽天市場（20代女性）

【関連記事】ルルクシェルくつろぎ育乳ブラに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第5位「モテフィット」｜20代におすすめのナイトブラ

対象バストサイズ		総合評価
A〜Eカップ		⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
価格	伸縮性	着け心地	効果
5,980円

第5位は「モテフィット」就寝時だけでなく、ヨガや軽い運動時にも着けられる汎用性の高いナイトブラです。デザインや形は人気Youtuberてんちむさんが考案しています。

1番の特徴はサイズ調整ができるアジャスター設計。肩紐の長さを調整できるため、胸が大きい人・小さい人でもぴったりフィットの着圧を感じられます。

見た目は、黒とピンクのシンプルなデザイン♡ 着け始めはゴム生地が硬いですが、使い続けるうちに肌やバストに馴染んでくるのを感じます。

20代女性の口コミ・評判

早くも効果が！！！

最近彼氏に胸の大きさを指摘され、胸の大きさが気になり始め”大きくしたい！”と思っていたところ友人にこちらの商品を勧められ購入しました。注文して1.2日ですぐ商品が届きました！使用して3日程経つのですが、胸の所が熱くなる感じがして少しずつですが自分の胸がふっくらしていることに気づきました！着け心地もすごく良くて毎日愛用しています。今回は試しに1枚しか購入しなかったのですがまた何枚か購入しようと思います！胸の大きさで悩んでいる方にはぜひおすすめです！

引用：楽天市場（20代前半）

ヨガでも使えるのが嬉しい！

普通のスポブラはホールド感も少なくヨガの時はすれてしまったりでストレスが溜まりがちだったんですが、モテフィットはしっかりホールドしてくれるからちょっと無茶な体勢にも挑戦できちゃう！

引用：公式サイト（20代後半）

【関連記事】モテフィットに悪い口コミはある？バストアップ効果を体験レビュー

第6位以降「ユニクロやGUなど…市販のナイトブラ」｜20代におすすめのナイトブラ

残念ながら、第6位以下になってしまったナイトブラ群がこちらです。ユニクロやGU、しまむらのナイトブラはプチプラで買いやすいですが、機能性が劣っているためおすすめできません。どうしても市販のナイトブラが良いなら、ワコールなどの下着専門店で試着しましょう。

ナイトブラ 20代｜よくある質問

最後に20代女性からいただくバストケアに関するよくある質問をまとめました。他にもきになる質問ありましたら、お気軽にコメント欄に記入ください！

【Q】20代前半と20代後半では、ナイトブラの選び方は違いますか？

【A】基本的には20代前半も20代後半も、ナイトブラの選び方が大きく変わることはありません。強いて言うなら20代後半の女性の方が、年齢的にもバストが垂れたり離れやすくなる時期ですので、伸縮性や補正力に優れたナイトブラを選ぶことをおすすめします。

【Q】市販で買えるナイトブラを検討しています。20代女性におすすめの市販ナイトブラはありますか？

【A】市販・店舗販売のナイトブラなら「ワコール」のナイトブラがおすすめです。下着ブランドのナイトブラなので、お値段は若干高いですが、伸縮性も補正力も問題ありません。お近くに店舗があれば是非試着体験に行ってみてください。

【Q】ナイトブラに育乳効果やバストアップ効果はありますか？

【A】残念ながらナイトブラ自体に育乳効果やバストアップ効果はありません。ただしナイトブラを着用することで、胸の形崩れや下垂れを予防する効果は期待できます。他にも、肩こり解消や睡眠の質向上などの効果が期待できます。

【Q】20代に効果のあるバストケア方法を教えてください

【A】育乳やバストアップのためのケア方法は沢山ありますが、簡単かつ継続できるナイトブラがおすすめです。ただし、ナイトブラ自体に育乳効果は無いため、バストアップクリームやバストアップサプリの併用がおすすめです。

ナイトブラ 20代｜この記事のまとめ

この記事では、20代女性におすすめするコスパ満点のナイトブラを選び方や人気ランキングで紹介してきましたが【 結論：20代からナイトブラを着けた方が効果的｜おすすめ人気ランキング1位は、Viageビューティアップナイトブラ 】ということがわかりました。

ナイトブラ初心者の場合は、まず値段の安いナイトブラから初めて、徐々に値段の高いナイトブラに変えていくと良いですよ。目安は3,000円前後です！

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